Из физиологии: Клизма раз в три дня, когда неприятно на языке — делаю коктейль — 1литр воды, отжимаю сок двух долек лимона и половинку чайной ложки мёда. Всё ровно: настроение состояние и т.д…
Голодание с периодическим применением лимонно-медового напитка (по необходимости)снимает ВСЕ неприятные симптомы голодания на чистой воде. А именно — голова остается ясной, не снижается теплообмен не мерзнут не руки, не ноги. (В прошлом году спал в шерстяных носках с грелкой..) Вес уменьшается не меньше чем в прошлом году, пока не могу сказать на сколько — не взвешиваюсь.. Но зеркало показывает..
Кроме этого такой напиток снимает все навязчивые мысли про еду… Выпил и как пообедал. Т.е. напиток переводит голодание из разряда подвиг, в разряд стиль жизни...
Лимоны применяю свежие, мёд алтайский (проверенный).. 
У кого нет аллергии на мёд — рекомендую..(Для начала чтобы не было аллергии на мёд можно провести несколько голоданий просто на воде)