Мне часто говорят: «Вот вы все время готовите вкусные вещи.

А сами-то что едите? Как вам удается держаться в форме?». «Держаться».

Именно этим я занималась довольно много лет, пока не поняла, что держаться не надо.

Надо правильно думать и, соответственно, жить — правильно питаться, правильно двигаться. Как только начинаешь это делать, причем без монашеских усилий, организм радостно откликается.

И я, поверьте, каждое утро не начинаю сразу мечтать об интервальной тренировке или о спринтерском забеге.

Однако я делаю и то, и другое. Потому что я люблю себя.

А знаете, что означает любовь к себе? Идти, куда и как я хочу, и не задыхаться при этом, плыть, сколько я захочу, и не тонуть от усталости, не бояться сквозняков из-за ослабленного иммунитета и так далее.

Даже кусок торта я могу себе позволить – благодаря этой любви к себе.

Потому что у меня здоровый организм. Мое тренированное тело поможет мне во всем. Ведь физические нагрузки направлены не только на похудение, но и на улучшение общего состояния организма. Не забывайте об этом!